Riconoscere l'ansia e combatterla
Definire in un modo univoco il concetto di ansia non è semplice, poiché questa si manifesta in modi e situazioni differenti.
Lo stato d'ansia si distingue dalla più semplice emozione della paura: quest'ultima infatti è funzionale ed utile all'uomo poiché non è altro che la risposta naturale del nostro corpo e della nostra mente ad una situazione di pericolo.
Lo stato d'ansia invece, non è affatto uno stato naturale, essa non viene scatenata da reali situazioni letali per la nostra incolumità, ma è una falsa interpretazione, da parte dell' individuo, di una situazione reale ovvero una risposta di adattamento "errata".
Lo stato d'ansia si distingue dalla più semplice emozione della paura: quest'ultima infatti è funzionale ed utile all'uomo poiché non è altro che la risposta naturale del nostro corpo e della nostra mente ad una situazione di pericolo.
Lo stato d'ansia invece, non è affatto uno stato naturale, essa non viene scatenata da reali situazioni letali per la nostra incolumità, ma è una falsa interpretazione, da parte dell' individuo, di una situazione reale ovvero una risposta di adattamento "errata".
Ciò non significa che la persona che soffre di ansia non provi un reale sentimento di paura, anzi, la paura e la preoccupazione sono la caratteristica di questo stato, ma si tratta di risposte "sbagliate" all' ambiente.
Un po' come avere paura di un gatto, perché questo ci sembra un leone.
Un po' come avere paura di un gatto, perché questo ci sembra un leone.
Lo stato d'ansia pone l'individuo che ne soffre in un continuo stato d'allerta, che da luogo a reazioni diverse, a seconda dei casi e delle persone, ogni qual volta ci si sente al di fuori del proprio contesto di protezione.
Uno psicologo professionista può aiutarti ad interrompere questo schema di risposta.
Ripristinare un equilibrio è possibile e necessario, perché lo stato d'ansia, se non combattuto, può evolversi, diventando così sempre più invalidante, limitandoci nelle situazioni di vita comune e rendendoci quest'ultima una vera battaglia continua.
Ripristinare un equilibrio è possibile e necessario, perché lo stato d'ansia, se non combattuto, può evolversi, diventando così sempre più invalidante, limitandoci nelle situazioni di vita comune e rendendoci quest'ultima una vera battaglia continua.
Il primo colloquio di accoglienza e orientamento e' gratuito.
La prima consulenza è un momento conoscitivo e orientativo importante, in cui la persona, oltre a conoscermi ed a relazionarsi con me per la prima volta, potrà ricevere informazioni anche di natura pratica (onorario, frequenza eventuali incontri etc...) e pormi domande.
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Riproduzione riservata - ottobre 2024
Dott.ssa Stella Sechi Stati d'ansia
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